Kies mijn afhaalpunt of thuislevering
Thuislevering: Berchem Sainte Agathe…
Afhaling in: Berchem Sainte Agathe…
Winkel informatie
WINKELS Winkels en levering Kies mijn afhaalpunt of thuislevering
Thuislevering: Berchem Sainte Agathe…
Afhaling in: Berchem Sainte Agathe…
Winkel informatie
Carrefour Bonus Card
Mijn frequente aankopen en lijsten
Mijn bestellingen
Mijn Carrefour account
Mijn Carrefour Bonus Card 0 Bonus Punten Mijn gegevens Mijn adressen My privacy
Mijn taal :
FR NL

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Carrefour.eu Recepten 2019 25 01 Ricebowl met ovenfalafel en pittige dressing

Ricebowl met ovenfalafel en pittige dressing

Ricebowl met ovenfalafel en pittige dressing

Veggie
Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du 17/06/2019

Zie het menu van de week

Bereiding

Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du 17/06/2019

Zie het menu van de week

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Kook de rijst in gezouten water volgens de instructies op de verpakking. Doe wat olijfolie in een pan en voeg hier de wortelschijfjes aan toe. Kruid met peper, zout en de helft van de ras el hanout en de sesamzaadjes. Laat even stoven.

  2. Leg de falafels op een bakplaat met bakpapier. Bak ze zo'n 20 min. in de oven. Snij intussen lange repen van de courgette en van de helft van de komkommer met behulp van een dunschiller.

  3. Meng de Griekse yoghurt met de rest van de ras el hanout en sesamzaadjes, wat peper en zout. Rasp de andere helft van de komkommer en roer onder de Griekse yoghurt. Kruid de rijst met wat currypoeder en een beetje olijfolie. Schik de rijst in een kommetje, schik er de falafels op, de courgette en komkommerlinten en de gestoofde wortelschijfjes. Werk af met de dressing van Griekse yoghurt.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 388 KJ
Vetten 3.4
Fats acid satured 0.7
koolhydraten 12
waarvan suikers 1.9
Eiwitten 2.8
salt 0.20

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • volkoren rijst 150 g
  • wortelschijfjes 110 g
  • ras el hanout 2 tl
  • sesamzaadjes 1 tl
  • falafel 200 g
  • courgette 1 st
  • komkommer 1 st
  • Griekse yoghurt 2 el
  • currypoeder 1 tl

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie 2 tl
  • peper
  • zout
  • bakpapier

ONS VAKMANSCHAP DRINK JE MET VERSTAND

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • volkoren rijst 150 g
  • wortelschijfjes 110 g
  • ras el hanout 2 tl
  • sesamzaadjes 1 tl
  • falafel 200 g
  • courgette 1 st
  • komkommer 1 st
  • Griekse yoghurt 2 el
  • currypoeder 1 tl

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie 2 tl
  • peper
  • zout
  • bakpapier

ONS VAKMANSCHAP DRINK JE MET VERSTAND