Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Kip Hawaii met gebakken groentjes en basmatirijst

Kip Hawaii met gebakken groentjes en basmatirijst

Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du 05/08/2019

Zie het menu van de week
Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du 05/08/2019

Zie het menu van de week
  1. Snij de mozzarella in plakjes. Halveer de schijfjes ananas. Kook de rijst gaar in licht gezouten water. Vlinder de kipfilet. Leg er een plakje mozzarella tussen en twee halve stukjes ananas en kruid met oregano. Vouw de kipfilet dicht en steek vast met een prikker. Kruid de filets met peper en zout en bak ze langzaam gaar in wat boter op een zacht vuurtje.

  2. Snij ondertussen de spitskool in fijne reepjes. Snij de lente-ui in ringetjes. Stoof de paprikareepjes, spitskool en lente-ui aan in wat olijfolie op een laag vuurtje. Verkruimel er het bouillonblokje over en stoof de groenten gaar.

  3. Schep de rijst en de beetgare groentjes op de borden. Serveer met de kipfilet.

Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 439 KJ
Vetten 4.3
Fats acid satured 2.2
koolhydraten 9.6
waarvan suikers 2.2
Eiwitten 6.4
salt 0.4

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • mozzarella 0.5 st
  • ananasschijfjes 2 st
  • basmatirijst 150 g
  • kipfilet 2 st
  • oregano 0.5 el
  • spitskool 0.5 st
  • bussel lente-ui 2 st
  • paprikareepjes 115 g
  • groentebouillonblok 0.5 st

Niet inbegrepen in de box

  • boter
  • olijfolie
  • peper
  • zout
  • tandenstokers
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • mozzarella 0.5 st
  • ananasschijfjes 2 st
  • basmatirijst 150 g
  • kipfilet 2 st
  • oregano 0.5 el
  • spitskool 0.5 st
  • bussel lente-ui 2 st
  • paprikareepjes 115 g
  • groentebouillonblok 0.5 st

Niet inbegrepen in de box

  • boter
  • olijfolie
  • peper
  • zout
  • tandenstokers