0 Mijn mandje Sluiten

Niet toegevoegd

Dit product is niet beschikbaar in de geselecteerde winkel. Gelieve een ander product te kiezen of uw winkel te wijzigen.

0 Mijn mandje Sluiten

Niet toegevoegd

Dit product is niet beschikbaar in de geselecteerde winkel. Gelieve een ander product te kiezen of uw winkel te wijzigen.

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.

Télécharger Chrome

Chrome
Safari
Firefox

Sardineballetjes in tomatensaus met orzo

Voorbereiding 15 min.

Kook 20 min.

Moelijkheid Middelmatig

Disponible dans la box du 14/10/2019

Zie het menu van de week

Bereiding

Voorbereiding 15 min.

Kook 20 min.

Moelijkheid Middelmatig

recipebox

Disponible dans la box du 14/10/2019

Zie het menu van de week

Bereiding

Verwarm de oven voor op 180°C. Mix de sardientjes en hun olie, de rozijnen, de munt en de helft van de ui tot een grof geheel. Kruid met peper en zout. Meng er het paneermeel door. Rol het mengsel tot balletjes ter grootte van een walnoot. Leg ze in een ovenschotel, bestrijk met olijfolie en bak in ongeveer 15-20 min. gaar.
Verhit wat olijfolie in een kookpot. Stoof de overgebleven ui 1 min. aan en voeg dan de orzo toe. Roerbak 1 min. en blus met de tomatensaus en eenzelfde hoeveelheid water. Roer regelmatig en voeg na 5 min. nogmaals eenzelfde hoeveelheid water toe. Kruid met peper en zout en laat ongeveer 15-20 min. garen (voeg extra water toe indien nodig).
Snij de kerstomaten doormidden en voeg tijdens de laatste 5 min. kooktijd toe aan de orzo. Serveer de orzo met een handje rucola en de sardineballetjes.

Componenten	Voedingswaarde voor 100 g
Energy	582 KJ
Energy	139 kcal
Vetten	4.8
Fats acid satured	1.0
koolhydraten	16.0
waarvan suikers	3.2
Eiwitten	6.5
salt	0.4

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

Inbegrepen in de box

sardientjes 200 g
rozijnen 1 el
munt 5 g
ui 25 g
paneermeel 20 g
orzo 200 g
tomaat-basilicumsaus 200 g
kerstomaten 220 g
rucola 40 g

Niet inbegrepen in de box

olijfolie
water
peper
zout

Inbegrepen in de box

sardientjes 200 g
rozijnen 1 el
munt 5 g
ui 25 g
paneermeel 20 g
orzo 200 g
tomaat-basilicumsaus 200 g
kerstomaten 220 g
rucola 40 g

Niet inbegrepen in de box

olijfolie
water
peper
zout