Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur
Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.
Chrome
Safari
Firefox
Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking in gezouten water gaar. Pel en snipper de ui en plet de knoflook tot moes.
Verhit wat olie in een kookpot en stoof de ui en knoflook 2 min. aan. Voeg de pompoen en chili mix toe en roerbak 2 min. Blus met de gehakte tomaten en het water en laat 20 min., of tot de pompoen gaar is, pruttelen. Verhit wat olie in een pan en bak het kippengehakt. Voeg toe aan de pompoen. Breng op smaak met peper en zout.
Hak de koriander grof. Serveer de pompoenchili met de rijst, koriander en zure room.
| Componenten | Voedingswaarde voor 100 g |
|---|---|
| Energy | 426 KJ |
| Energy | 106 kcal |
| Vetten | 3.9 |
| Fats acid satured | 1.3 |
| koolhydraten | 13.0 |
| waarvan suikers | 1.7 |
| Eiwitten | 4.9 |
| salt | 0.3 |
Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.