0 Mijn mandje Sluiten

Niet toegevoegd

Dit product is niet beschikbaar in de geselecteerde winkel. Gelieve een ander product te kiezen of uw winkel te wijzigen.

0 Mijn mandje Sluiten

Niet toegevoegd

Dit product is niet beschikbaar in de geselecteerde winkel. Gelieve een ander product te kiezen of uw winkel te wijzigen.

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.

Télécharger Chrome

Chrome
Safari
Firefox

Libanese bowl met falafel, bulgur en gekaramelliseerde wortelen

Veggie

Libanese bowl met falafel, bulgur en gekaramelliseerde wortelen

Voorbereiding 5 min.

Kook 25 min.

Moelijkheid Makkelijk

Disponible dans la box du 25/11/2019

Zie het menu van de week

Bereiding

Voorbereiding 5 min.

Kook 25 min.

Moelijkheid Makkelijk

recipebox

Disponible dans la box du 25/11/2019

Zie het menu van de week

Bereiding

Verwarm de oven voor op 180°C. Doe de stoofmix wortel-boontjes in een ovenschaal, kruid met komijn, peper, zout en bedruppel met de honing en de olijfolie. Zet de ovenschaal zo'n 25 min. in de oven.
Leg de falafels in een ovenschaal met wat olijfolie en zet ze zo'n 20 min. in de oven. Meng de Griekse yoghurt met het currypoeder.
Kook intussen de bulgur beetgaar in gezouten water, giet af en roer er dan de ras el hanout onder. Neem een kom en schik er de bulgur, wortelmix en de falafels bij. Werk af met het currysausje, de veldsla en de koriander.

Componenten	Voedingswaarde voor 100 g
Energy	586 KJ
Energy	140 kcal
Vetten	4.5
Fats acid satured	0.8
koolhydraten	17.0
waarvan suikers	6.0
Eiwitten	6.0
salt	0.51

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

Inbegrepen in de box

wortel-boontjes 400 g
komijn 1 tl
honing 2 tl
falafels 200 g
currypoeder 1 tl
Griekse yoghurt 2 el
bulgur 100 g
ras el hanout 2 tl
veldsla 40 g
koriander 6 g

Niet inbegrepen in de box

olijfolie 2 el
peper
zout

Inbegrepen in de box

wortel-boontjes 400 g
komijn 1 tl
honing 2 tl
falafels 200 g
currypoeder 1 tl
Griekse yoghurt 2 el
bulgur 100 g
ras el hanout 2 tl
veldsla 40 g
koriander 6 g

Niet inbegrepen in de box

olijfolie 2 el
peper
zout