Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Italiaanse visstoverij met parelcouscous

Italiaanse visstoverij met parelcouscous

Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du 25/05/2020

Zie het menu van de week
Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du 25/05/2020

Zie het menu van de week
  1. Pel de knoflook en de ui en snipper fijn. Snij de venkel in stukken. Stoof de knoflook en ui aan in wat olijfolie. Voeg de venkel toe en laat 5 min. stoven. Voeg dan de passata en de kappertjes toe.

  2. Kook intussen de parelcouscous beetgaar in gezouten water. Snij de kabeljauw in stukken en voeg die samen met de zwarte olijven toe aan het stoofpotje. Laat enkele minuten stoven.

  3. Breng de parelcouscous op smaak met wat olijfolie, peper en zout. Serveer de Italiaanse visstoverij met de parelcouscous en werk af met wat basilicum.

Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 441 KJ
Energy 106 kcal
Vetten 4.3
Fats acid satured 0.6
koolhydraten 11.0
waarvan suikers 1.3
Eiwitten 5.8
salt 0.6

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • teen knoflook 0.5 st
  • ui 1 st
  • venkel 1 st
  • passata 250
  • kappertjes 2 el
  • parelcouscous 150 g
  • kabeljauw 300 g
  • zwarte olijven 65 g
  • basilicum 6 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie 4 el
  • peper
  • zout
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • teen knoflook 0.5 st
  • ui 1 st
  • venkel 1 st
  • passata 250
  • kappertjes 2 el
  • parelcouscous 150 g
  • kabeljauw 300 g
  • zwarte olijven 65 g
  • basilicum 6 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie 4 el
  • peper
  • zout