Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Taboulé met falafel en dilleyoghurt

recipebox

Verkrijgbaar in de box van 08/06/2020

Zie het menu van de week
Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du 08/06/2020

Zie het menu van de week
Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du 08/06/2020

Zie het menu van de week
  1. Kook de bulgur beetgaar in gezouten water volgens de instructies op de verpakking. Halveer de gedroogde abrikozen, hak de walnoten fijn. Snij de komkommer in blokjes. Laat de kikkererwten even uitlekken. Hak de dille fijn. Meng de Griekse yoghurt met het limoensap, kruid met peper en zout en meng er de dille onder.

  2. Giet de bulgur af en meng er de gedroogde abrikozen, walnoten en de blokjes komkommer onder. Werk af met de kikkererwten en de granaatappelpitjes. Breng op smaak met peper, zout en olijfolie.

  3. Bak de falafels 7 min. in de pan met olijfolie. Serveer de taboulé met de falafels en de dilleyoghurt.

Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 718 KJ
Energy 172 kcal
Vetten 9.0
Fats acid satured 1.7
koolhydraten 16.0
waarvan suikers 5.2
Eiwitten 4.5
salt 0.23

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • bulgur 100 g
  • gedroogde abrikozen 75 g
  • walnoten 40 g
  • komkommer 0.5 st
  • kikkererwten 135 g
  • dille 6 g
  • Griekse yoghurt 120 g
  • limoensap 2 el
  • granaatappelpitjes 40 g
  • falafel 200 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie 4 el
  • peper
  • zout
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • bulgur 100 g
  • gedroogde abrikozen 75 g
  • walnoten 40 g
  • komkommer 0.5 st
  • kikkererwten 135 g
  • dille 6 g
  • Griekse yoghurt 120 g
  • limoensap 2 el
  • granaatappelpitjes 40 g
  • falafel 200 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie 4 el
  • peper
  • zout