Niet toegevoegd
Niet toegevoegd
Dit product is niet beschikbaar in de geselecteerde winkel. Gelieve een ander product te kiezen of uw winkel te wijzigen.
Niet toegevoegd
Dit product is niet beschikbaar in de geselecteerde winkel. Gelieve een ander product te kiezen of uw winkel te wijzigen.
Op dit moment
Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur
Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.
Chrome
Safari
Firefox
Kook de granen gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Blancheer de broccoliroosjes 5 min. in licht gezouten water. Bak de wortelplakjes beetgaar in olijfolie. Voeg de broccoliroosjes toe en kruid met peper en zout.
Hak de peterselie fijn. Schep de gare granen, de peterselie en een scheutje olijfolie onder de groenten. Dep de visfilets droog, kruid met peper en zout en wentel door de bloem. Bak ze in olijfolie 3 min. langs elke kant.
Meng de zure room met de mierikswortelcrème. Kruid met peper en zout. Leg op elk bord een visfilet. Schep er de granen-groentesalade bij en werk af met een lepel saus.
Componenten | Voedingswaarde voor 100 g |
---|---|
Energie | 515 KJ |
Energie | 123 kcal |
Vetten | 4.5 |
Fats acid satured | 1.6 |
koolhydraten | 12.0 |
waarvan suikers | 2.0 |
Eiwitten | 7.0 |
salt | 0.2 |
Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.