Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Zalm teriyaki met sobanoedels en gewokte groene groenten

Zalm teriyaki met sobanoedels en gewokte groene groenten

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du 09/11/2020

Zie het menu van de week
Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du 09/11/2020

Zie het menu van de week
  1. Verwarm de oven op 180°C. Bestrijk de zalmmoten met een laagje teriyakisaus. Kruid met peper en zout en leg op een met bakpapier beklede ovenplaat. Bak in ongeveer 15-20 min. gaar.

  2. Versnipper de lente-ui en snij de broccoliroosjes in kleinere stukken. Kook de sobanoedels volgens de instructies op de verpakking in gezouten water gaar.

  3. Verhit wat olie in een wok en roerbak de lente-ui 1 min. alvorens de broccoli toe te voegen. Roerbak 5 min. en voeg de aspergetips en sluimerwten toe. Roerbak nog 5 min., of tot alle groenten gaar zijn. Voeg de uitgelekte noedels, sojasaus en de helft van de sesamzaadjes toe. Meng goed dooreen en verdeel over de borden. Serveer met de zalm en werk af met de overgebleven sesamzaadjes.

Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 558 KJ
Energy 134 kcal
Vetten 5.9
Fats acid satured 0.8
koolhydraten 12.0
waarvan suikers 3.3
Eiwitten 7.4
salt 0.79

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • zalm 2 st
  • teriyakisaus 2 el
  • lente-ui 2 st
  • broccoliroosjes 200 g
  • sobanoedels 165 g
  • groene aspergetips 100 g
  • sluimererwten 100 g
  • sojasaus 24 ml
  • sesamzaadjes 1 el

Niet inbegrepen in de box

  • arachideolie
  • peper
  • zout
  • bakpapier
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • zalm 2 st
  • teriyakisaus 2 el
  • lente-ui 2 st
  • broccoliroosjes 200 g
  • sobanoedels 165 g
  • groene aspergetips 100 g
  • sluimererwten 100 g
  • sojasaus 24 ml
  • sesamzaadjes 1 el

Niet inbegrepen in de box

  • arachideolie
  • peper
  • zout
  • bakpapier