Close

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Makkelijk
5 min.
5 min.

Bereiding

  1. Voor het vleesbrood: vet 4 ovenschaaltjes (type ramequin) in met zonnebloemolie. Meng de melk met de ketchup, de havervlokken en de look. Kruid met zout en peper  en schep in de schaaltjes. Voeg het gehakt toe en meng. Zet de schaaltjes 3 min in de magnetron op volle kracht. Controleer of het gehakt gaar is en bak indien nodig nog 30 sec.
  2. Meng voor de looksaus de mayonaise met de room, de knoflook, de bieslook, zout en peper.
  3. Verwarm de rode bonen in de microgolfoven. Schep de inhoud van de schaaltjes op de wraps, voeg er rode bonen bij en bestrooi met het gehakte pepertje. Leg er blaadjes sla bij en rol op. Dien op met de looksaus en versierd met platte peterselie.
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen
  • Blik rode bonen, gespoeld en uitgelekt 1
  • Wraps 2
  • Pepertjes, zonder zaadjes, fijngehakt 1
  • Krop krokante sla 1
  • Platte peterselie

VOOR HET VLEESBROOD:

  • Zonnebloemolie
  • Melk 15 ml
  • Ketchup 1.5 el
  • Havervlokken 1.5 el
  • Teentje knoflook, gesnipperd 0.50
  • Gehakt 150 g
  • Zout

VOOR DE LOOKSAUS:

  • Yoghurtmayonaise 2.5 el
  • Room 1.5 el
  • Teentje(s) knoflook, gesnipperd 1
  • Verse bieslook, fijngehakt 0.50 el
  • Versgemalen zwarte peper